加齢 毛穴 食習慣

毛穴が開く食習慣をしてませんか?

食生活も気を付けるのかな

ここで毛穴が開く原因となる食生活について説明します。
毛穴に効果的なスキンケアも大事ですが食生活も重要です。

 

余り神経質になる必要は有りませんが、しっかりスキンケアした上で少しだけ気を付けれは効果倍増ですよ。少しだけ気にしてみてくださいね。

 

食べ過ぎに注意なものは

毛穴トラブルの原因となるのは過剰な皮脂分泌です。
そして、食品の中には食べるだけで、皮脂分泌を促してしまうのも有るのです。

 

脂っこい物や揚げ物、また甘い物は皮脂分泌を活発にします。美肌を目指すなら定番のNGですよね。
どれも美味しいので止められませんが、ホドホドが毛穴ケアにも大事なんです。

 

アルコールや炭水化物も

アルコールや炭水化物も毛穴の皮脂分泌を活発にすると言われるとドキッとする人もいますでしょうか。そうです。お酒を飲んだ後のラーメンは、やっぱり美容の大敵なのです。たまのお酒なら自分へのご褒美としてアリです。

 

でも、ちょくちょくお酒を飲む人は気を付けないと、せっかくの楽しい時間が、毛穴ケアにはマイナスになっちゃいます。お酒も締めのラーメンもほどほどに。

 

毛穴ケアには効果的な食品は

逆に毛穴ケアに良い影響のあるのはビタミンB群です。ビタミンB群が含まれる食品は、豚肉、うなぎ、たらこ、レバー、カツオ、マグロ、バナナなどです。

 

ビタミンB群は糖質や脂質の分解を促して、皮脂の分泌を抑制する働きが有ります。脂っこいのを避けて、和食やお魚を食べると良さそうですよね。洋食よりも和食が美容に良いのです。

 

 

 

余り神経質になると疲れちゃいますが、迷った時はこちらを選べば美肌かもと少しだけ意識すると良いですよ。甘い物禁止、揚げ物禁止、あれもこれも禁止じゃ続かないですからね。

 


そもそも毛穴は何のために有るの?

毛穴について解説する女性

毛穴を気にするなら、いや美肌を目指すならと言った方が良いでしょうか。このサイトでは毛穴ケアの重要性について解説していて、とにかく早めの対策が重要と言うお話でした。

 

ここでは、毛穴についての知識を深めて毛穴ケアに役立てて頂ければと思います。意外と知らない人も多いのではと思います。

 

そもそも「毛穴」は何のために有るの?

「毛穴」と言っても文字通り、毛が生えてくるだけの穴では有りません。確かに産毛や体毛も生えてくる事は有りますが、毛が生えない「毛穴」も有るんです。ちょっと不思議ですよね。

 

毛穴は全身に有りますが、特に顔に集中しています。顔中に毛が生えている訳では無いですよね。毛穴とは「肌の窪み」なのです。ただ、この毛穴は実は様々な役割りが有ります。まず、一番気になるのが...

 

毛穴は皮脂を分泌します

肌が乾燥してくると、毛穴は皮脂を分泌します。この皮脂が肌を覆うベールとなって、乾燥から肌を守るのです。守るのは乾燥だけでなく、雑菌などからも守る抗菌効果もあるのです。肌は常に外世界と触れているので、それを守る仕組みがもともと有るのです。

 

そして、皮脂が適度に分泌されると、肌に艶を与えて潤い有る素肌の元にもなります。加齢で肌が乾燥するのも、皮脂が守ってくれる側面もある訳です。肌の自然な艶は毛穴が協力してくれてたんです。

 

毛穴にはデトックス効果も

毛穴が皮脂を分泌する際は、体内に有る老廃物を対外に排出する役割も有ります。肌の黒ずみや、くすみの原因も排出してくれる訳です。毛穴は体内と対外を結ぶトンネルでも有り、自然のデトックス効果をもたらすのですね。

 

つまり、毛穴をしっかり味方に付ければ、美肌の強い味方にもなると言う事なのです。なんか毛穴が詰まったり、開いたりマイナスのイメージが強いかも知れませんが、スキンケアで毛穴ケアをして、しっかり働いて貰えば美しい肌を一緒に作ってくれる頼れる相棒になるのです。

 

 

 

毛穴と言うと、なんか悪者のイメージも有るのですが、きゅっと引き締まった毛穴は美しいだけでなく、潤いを与えてくれて、抗菌作用が有って、デトックス効果も有るのです。

 

そして加齢によって毛穴は弱って来て本来の機能を発揮できなくなって来ます。
だからこそ加齢による毛穴ケアの重要性も良かったらチェックしてくださいね。